AmandaO
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  app para Bajar de Peso gratis
Jueves 26 de Enero 2017 a las 21:00


Si necesitas bajar de peso este plan que me es efectiva que siempre que necesito je!

Como desayuno: Media taza de avena (el mejor carbohidrato) en hojuelas cocido con media taza de leche descremada o deslactosada con canela molida que reemplaza el azucar, un cafe o te sin azucar y una fruta citrica (naranja, o pomelo o mandarina, etc.) Si se queda con hambre consumir 1 huevo duro o media lata de atun al natural.

Como Almuerzo: Pescado con limon y ensalada con abundantes vegetales y añadir vinagre de manzana que tiene multiples beneficios para la salud.

Como Media Tarde: 1 yogurt con frutillas o fresas ( las frutillas son las frutas con menos azucar) y cafe o te sin azucar. Como Cena para bajar de peso puede ser:

Como Cena: Ensalada griega con rebanadas de pollo asado y té de hierbas especialmente elegir la manzanilla para reconciliar el sueño facilmente, beber tantas tazas como se desee, es tan rica.


 


 
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